البنكرياس.. افضل 5 مشروبات مفيدة لصحة البنكرياس

 البنكرياس يقوم بدور مهم جدا فى الجسم فهو المسؤول عن اطلاق مادة الانسولين التى تسيطر على مستوى نسبة السكر " الجولوكوز " فى الدم ، واذا تعرض البنكرياس لاى خلل او مشكلة فى وظيفته فان احتمالية الاصابة بمرض السكري تكون كبيرة جدا.

البنكرياس.. افضل 5 مشروبات مفيدة لصحة البنكرياس



الخبر الجيد هو ان هناك الكثير من المشروبات ، والعصائر الطبيعية تعمل على تحسين وظيفة البنكرياس وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة حسب تقرير نشر على موقع " Health Line " .

5 مشروبات مفيدة لصحة البنكرياس

افضل 5 مشروبات مفيدة لصحة البنكرياس ما يلي:

1. عصير التوت

يعتبر عصير التوت خيار جيد لصحة البنكرياس ، عصير التوت يحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة والالتهابات ، كما انه يعمل على محاربة الجذور الحرة ، والمحافظة على صحة البنكرياس.

2. عصير العنب

من افضل المشروبات لصحة البنكرياس هو عصير العنب لانه يحتوي على مركب كميائي طبيعي وهو " الريسفيراتول " وهذا المركب الكميائي الطبيعى يعمل على حماية خلايا البنكرياس من التلف ، كما ان العنب يحتوى على نسبة جيدة من مضادات الاكسدة.

3. عصير التفاح

عصير التفاح يعتبر غنى بالالياف ومضادات الاكسدة وله نفس خصائص عصير العنب مثل احتواءه على المركب الكميائي الطبيعى " الريسفيراتول "فهو يعمل على صحة البنكرياس ، وحماية خلايا البنكرياس من التلف.

4. شوربة الخضروات

تعتبر شوربة الخضروات التى تحتوي على الكرنب " الملفوف " ، والقرنبيط ، والبروكلى وغيرها من الخضروات خيار جيد جدا لصحة البنكرياس لانها تحتوي على نسبة كبيلرة من الالياف ، والفيتامينات مثل " فيتامين سي " و " فيتامين ك " ، ويمكن تناولها شربة ساخنة او على هيئة عصير.

5. شوربة العدس

يوصى الخبراء فى مجال التغذية تناول شوربة العدس لما تحتويه من فوائد صحية عديدة للجسم لان شوربة العدس تحتوى على كمية جيدة من الالياف والبروتين ، وتعمل على تعزيز صحة البنكرياس ، والوقاية من الامساك.

طريقة عمل وصفات مفيدة لصحة البنكرياس

  • من افضل الوصفات المفيدة لصحة البنكرياس مايلى:
  • تحضير خليط مكون من 10 حبات من العنب ، ونصف كوب من الفراولة ، وكوب من السبانخ وتناوله على هيئة عصير.
  • تحضير عصير مكون من بضع حبات من اللوز ، ونصف كوب من التوت ، اضافة القليل من الكرفس وتناوله على هيئة عصير.
  • تحضير عصير مكون الزنجبيل الطازج ، و ربع تفاحة ، وجزرة صغيرة الحجم وتناوله على هيئة عصير.
يمكنك الاستمتاع بالوصفات السابقة والتى تعتبر مزيج بين الفواكه والخضروات " كوكتيل " فهى مفيدة جدا لصحة البنكرياس لكن انتبه لا تضع السكر عليها تناولها كما هى طبيعية بدون اضافة اى سكر.

الى هنا نكون وصلنا لنهاية هذا الموضوع الذى وضحنا فيه افضل المشروبات لصحة البنكرياس كما عرضنا عليكم افضل الطرق لعمل وصفات مفيدة لصحة البنكرياس نرجو من الله ان نكون وفقنا الى الصواب وان ينتفع بهذا الموضوع الكثير من الاشخاص المهتمين بصحة البنكرياس دمتم بصحة وعافية.
المصدر: Health Line.

المواد المنشورة في موقع ضغط وسكر هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض.
google-playkhamsatmostaqltradent