مرضى السكري.. فوائد مذهلة عند تناول الاطعمة المخمرة

 انتشر مؤخرا الكثير من المعلومات حول الاطعمة المخمرة وكيف يمكن ان تعمل على ضبط السكري والمحافظة على الوزن ومكافحة الاجهاد وسنبين فى هذا المقال 4 من الفوائد المذهلة للاطعمة المخمرة.

مرضى السكري.. فوائد مذهلة عند تناول الاطعمة المخمرة

هناك الكثير من الابحاث والدراسات والتجارب السريرية التى تناولت موضوع الاطعمة المخمرة واكدت انها تعمل على ضبط السكري كذلك ايضا تحافظ على الوزن وتكافح الاجهاد وقد تكلمنا سابقا فى موقع ضغط وسكر بالتفصيل عن هذا الموضوع وللمزيد من المعلومات ننصحك بمشاهدة الرابط التالي: الاطعمة المخمرة تضبط السكر وتحافظ على الوزن وتكافح الاجهاد .

فوائد الاطعمة المخمرة

الاطعمة المخمرة مثل الزبادي والمخللات والجبن القريش والخضروات المخمرة لها فوائد كثيرة ابرزها ما يلي:

1. قيمة غذائية جيدة

عملية التخمير تساعد على تحسين جودة البروتين ، و زيادة محتوى " فيتامين ب " والمعادن اضافة الى ذلك، تعتبر غنية بالالياف وتسهل عملية الهضم والامتصاص وذلك يعمل على عدم ارتفاع مستويات السكر في الدم.

2. فقدان الوزن

مرضى السكري وخاصة النوع الثانى غالبا ما يصابون بالسكرى بسبب زيادة الوزن او السمنة ، الاطعمة المخمرة تكون قليلة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية وتعمل على فقد الوزن فهى مناسبة لمرضى السكري.

3. تقليل نسبة الكوليسترول

الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري دائما تكون مستويات الكوليسترول لديهم مرتفغة والاطعمة المخمرة تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم كذلك تقى الانسان من بعض امراض القلب والاوعية الدموية والسرطان.

4. غنية بـ " البروبيوتيك " 

الاطعمة المخمرة غنية بالبروبيوتيك وذلك يعزز من البكتريا النافعة فى الامعاء ، ويعمل على امتصاص افضل للكربوهيدرات وذلك يمنع ارتفاع مستو السكر فى الدم.
 
الى هنا نكون وصلنا الى نهاية هذا الموضوع الذى وضحنا فيه 4 من اهم فوائد الاطعمة المخمرة لمريض السكري نرجو من الله ان نكون وفقنا الى الصواب وان ينتفع بهذا الموضوع الكثير من مرضى السكري دمتم بصحة وعافية.
المصدر: times of india

المواد المنشورة في موقع ضغط وسكر هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض.
author-img
جيهان جاد

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent