معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم صباحا

 معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم صباحا ، نسبة السكر الطبيعية على الريق ، معدل السكر الطبيعي فى الصباح ، معدل السكر الطبيعي للصائم ، واسئلة كثيرة حول معدل السكر الطبيعي يرسلها لنا متابعي موقع ضغط وسكر من خلال صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي فما هو معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم ، وما هى اسباب ارتفاع السكر صباحا كل هذا سنتعرف عليه فى السطور التالية.

نسبة السكر الطبيعية على الريق ، معدل السكر الطبيعي فى الصباح


يتعرض بعض الاشخاص الى ارتفاع معدل السكر فى الصباح عند الاستيقاظ من النوم فى حال انه من الممكن ان يكون مستوى السكر طبيعيا قبل النوم فلماذا يحدث ذلك الارتفاع وما هى اسبابه وطرق علاجه والوقاية منه.

يحدث ارتفاع معدل السكر على الريق صباحا بسبب بعض التغيرات التى تحدث اثناء النوم للجسم والتى سنبينها فى هذا الموضوع.

معدل السكر الطبيعي فى الصباح

جدول معدل السكر الطبيعي فى الصباح هو ما يلي:
  • معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم صائم: اقل من 100
  • معدل السكر الطبيعي بعد الاكل بساعتين: اقل من 140
واذا ارتفعت نتائج التحاليل عن القيم السابقة فهذا يدل على الدخول فى مرحلة ما قبل السكري او الاصابة بمرض السكري على حسب قيمة الارتفاع.

اسباب ارتفاع السكر فى الصباح

هناك بعض الاسباب التى تعمل على ارتفاع معدل السكر فى الصباح وعند الاستيقاظ من النوم وهى ما يلي:

1. ظاهرة الفجر

ظاهرة الفجر او تاثير الفجر يعنى ارتفاع غير طبيعي لـ معدل سكر الدم فى الصباح ويحدث ذلك لان جسم الانسان يستخدم الجولوكوز للحصول على الطاقة ويجب ان تحصل على طاقة اضافية عند الاستيقاظ من النوم.

لذلك فان الجسم يبدأ من الساعة الـ 3 صباحا وحتى الساعة الـ 8 صباحا فى اخراج الجلوكوز المخزن لديه استعدادا منه للاستيقاظ بطاقة جيدة فى الصباح وهذا ما يسمي بـ ظاهرة الفجر.

فى نفس الوقت يقوم الجسم بافراز عدد من الهرمونات الاخري مثل هرمون النمو ، والكورتيزول ، والادرينالين هذه الهرمونات تعمل على زيادة مقاومة الانسولين وبالتالى زيادة معدل السكر فى الدم.

2. ظاهرة سموجي

قد يحدث انخفاض كبير فى معدل السكر فى الدم اثناء فترة الليل وهنا ياتى دور ظااهرة سموجي او تاثير سموجي فيطلق الجسم بعض الهرمونات لتفادى حالة انخفاض السكر خلال النوم.

تقوم هذه الهرمونات بحث الكبد على اطلاق الجولوكوز المخزن لديه بكميات كبيرة عن المعتاد واذا كان الشخص مصاب بمرض السكري فان الكبد يطلق كميات كبيرة جدا من الجلوكوز تفوق ما يحتاجه الجسم وذلك يعمل على ارتفاع السكر فى الصباح.

3. تناول وجبة عالية الكربوهيدرات قبل النوم

يعتبر تناول وجبة كبيرة الحجم وغنية بالكربوهيدرات فى وقت متاخر من الليل يعنى قبل النوم مباشرة من اسباب ارتفاع معدل السكر فى الصباح وينصح بان تكون اخر وجبة فى المساء بحلول الـ 5 مساء وان تكون وجبة صحية قليلة الكربوهيدرات وغنية بالالياف والبروتين.

4. عدم تناول الجرعات المحددة من ادوية السكري

عندما يصف لك الطبيب دواء لمرض السكري يجب عليك تناول الجرعة المحددة دون زيادة او نقصان كما يجب تناولها فى اوقاتها المحددة من قبل الطبيب المختص والتهاون والاستهتار فى ذلك يعمل على عدم السيطرة فى معدل السكر فى الدم.

علاج ارتفاع السكر فى الصباح

علاج ارتفاع السكر فى الصباح يكون بعد استشارة الطبيب المختص وبناء على تشخيصه تكون طريقة العلاج ومن ابرز طرق علاج ارتفاع السكر فى الصباح ما يلي:
  1. تغير موعد تناول الدواء
  2. تعديل جرعة الدواء المتناولة من قبل المريض او تبديله
  3. تغير جرعة الانسولين
  4. زيادة جرعة الصباح من الانسولين
  5. المتابعة المستمرة لـ معدل السكر فى الدم خلال فترة الصباح

الوقاية من ارتفاع معدل السكر فى الصباح

هناك بعض التغيرات التى تعمل على الوقاية من ارتفاع معدل السكر فى الصباح وهى ما يلي:
  • اتباع نظام غذائي صحي ويفضل ان يكون تحت اشراف الطبيب المختص
  • تناول وجبة خفيفة فى المساء ويفضل الزبادي خالى الدسم او قليل الدسم ، وتكون فى حلول الساعة الخامسة مساء
  • الابتعاد عن تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات قبل النوم مباشرة
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة 
  • تناول وجبة الفطور لكن عليك تاخيرها بعض الوقت هذا مفيد لمرضى السكري

انواع تحاليل السكر فى الدم

هناك انواع لتحاليل سكر الدم والتى من خلالها يستطيع الطبيب المختص تشخيص الحالة المرضية اما ان تكون طبيعية ، او فى مرحلة ما قبل السكري ، او مصابة بدء السكري والتائج تكون كما يلي:

1. تحليل سكر صائم

هذا التحليل يقوم بقياس نسبة السكر فى الدم بعد فترة صيام 8 ساعات على الاقل وتكون نتائجه على النحو التالي:
  • معدل السكر الطبيعي صائم: اقل من 100
  • مرحلة ما قبل السكري: من 100 الى 125
  • الاصابة بداء السكري: اعلى من 126

2. تحليل السكر العشوائي

يتم عمل هذا التحليل دون اى ضوابط وفى اى وقت وتكون نتائجه كما يلي:
  • معدل السكر العشوائي الطبيعي: من 70 الى 140
  • معدل السكر العشوائي مرحلة ما قبل السكري: من 140 الى 200
  • معدل السكر العشوائي حال الاصابة بمرض السكري: اكثر من 200

3. تحليل السكر التراكمي

فحص السكر التراكمي هو قياس نسبة " الهيموجلوبين السكري فى الدم " وعادة ما تكون النتائج بالنسبة المئوية ويمكن تفسيرها كما يلي:
  • معدل السكر التراكمي الطبيعي: اقل من 5.7%
  • معدل السكر التراكمي مرحلة ما قبل السكري: من 5.7% الى 6.4%
  • معدل السكر التراكمي فى حال الاصابة بداء السكري: من 6.5% او اكثر
الى هنا نكون وصلنا الى نهاية هذا الموضوع الذى وضحنا فيه معدل السكر الطبيعي فى الصباح ، واسباب ارتفاع معدل السكر فى الصباح ، وطرق علاج ارتفاع معدل السكر صباحا ، وكيفية الوقاية من ارتفاع السكر الصباحي ، واهم انواع تحاليل سكر الدم نرجو من الله ان نكون وفقنا 
google-playkhamsatmostaqltradent